czy moge

a te wszystkie odzywki co podalem na popzredniej stronie oraz glicerol moge brac caly czas? lub chociaz przez pol roku czy od czegos musze zrobic przerwe giecik pisal ze przerwe nalezy robic jedynie od typowych boosterow tlenku azotu a ja chyba nic takiego nie bede bral...

[...] prócz pływania, a ja bez nogi nie mogę żyć. Sam ból występuje gdy dotykam takich narośli pod kolanami (jest to związane z chorobą osgooda-shlatera). Nie bolą gdy biegam czy coś, tylko jak dotykam. Z tymi ćwiczeniami to byłbym wdzięczny gdyby nie obciążały jeszcze więcej stawów kolanowych ( podczas meczu i tak mają niezły wycisk) ale jeżeli [...]

[...] ale mega intensywna. Jak palisz czesto i regularnie.... ludzie pisza ze uczucie bycia pzoa swoim cialem, widzenie twarzy w martwych przedmiotach i nie odroznianie siwata rzeczywistego od teog po salvi towarzyszy im na trzezwa.... ale to raczej jest rzadkosc. cytuje: "Zmiany sa, a jakże... ale nie negatywne. Domiują neutralne, przynajmniej [...]

[...] ta sesja) to wrzucę kolejny dzień do sprawdzenia. Znalazłam trening dla początkujących, ten w wersji do domu...i tak pomyślałam, że zanim zapiszę się na siłownię to mogę ćwiczyć w domu (rodzinnym podczas ferii). Mam tam hantle 2,5kg. Mój brat ćwiczy, więc mam też drążek (trochę wysoko ale sobie poradzę), worek treningowy, chyba nawet jakąś [...]

[...] * Pt Trening 3 Sob * N Trening 1 Tydzień 7 Pon DNT Wt Trening 2 Śr * Cz Trening 3 Pt * Sob Trening 1 N Trening 2 Tydzień 8 Pon DNT Wt Trening 3 Śr * Cz Trening 1 Pt Trening 2 Sob * N Trening I się zastanawiam tam gdzie dałam * mam zrobić jeden dzień areo drugi DNT czy oby dwa mogą być DNT Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-05-03 21:14:47

[...] (DZIEŃ PRZEJŚCIOWY) 1. Przysiad przedni 8x3 40/45/50/52,5 40/42,5/45/47,5/50/52,5/55/57,5/60/62,5/65/67,5/70/72,5x1 40/45/47,5/50/52,5/55/57,5/60 Podeszła tu do mnie dziewczyna, która ma ciało jakby startowała w miss bikini i zróciła uwagę że muszę poracować nad techniką ostro bo mogę się kontuzji pleców nabawić jak będe robić tak jak robię. [...]

[...] osób jest więc pytam bo u mnie to był dramat, spadki masakryczne mimo że choroby praktycznie nie odczulem. Objawy wirusa są teraz tak nieokreślone, że bez testu nikt nie wie czy jest chory! Mięśnie mnie bolą, jestem zmęczony, w nocy mam suchy kaszel bo drapie mnie w gardle, wyniki siłowe poszły w dól! Czyli mogę powiedzieć, że jestem chory! [...]

Słuchaj,ale otwórz sobie książkę "anatomia człowieka, cz. II - Trzewia" Adama Bochenka, Michała Reichera i zobaczysz. To są ksiązki akademickie. Wiesz,jaki jest problem polskiej szkoły? Wiesz,gdzie osobno leży układ pokarmowy,gdzie jest szkielet, gdzie układ wydalniczy. Ale już nie uczą,jak te narzady są położone względem siebie - to [...]

[...] 120 g fileta z kury i 50 g ryżu III j/w plus brokuły i łyzka jogurtu 2% 15 g dyni IV filet z brokułami i 2 łyżki jojo i dynia+ słonecznik V 120 serka półtłustego ze szczypiorkiem ogólnie kcal: 1592 147/59/114 akne czy możemy się przenieść do dz. treningowego? już mi się mylą te 2 dzienniki :) aha mogę jutro do owsianki wrzucić truskawki??

Ok,wiec zaczne od 1600 i bede dodawac 100 kcal co tydzien. Rozklad analogicznie do tego co mialam kiedys czyli 130/85/130 teraz wyniesie 115/75/115 Trening A i B na zmiane,po treningu cardio.A w DNT moge biegac ? Mam jesc tluste miesa i ryby,smazyc na smalcu lub oleju kokosowym.Chyba od razu kupie olej ,bo pamietam,ze kiedys schab smazony na [...]

[...] x 20 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu no właśnie- tu chodzi o prostowanie w sensie wysuwanie nóg,które opiera się stopami przed sobą na prostopadłej do podłogi ściance ? czy o prostowanie mając na nogach wałek? %-) zrobiłam to drugie teraz,a w poniedziałek zrobiłam prostowanie-wysuwanie ;p 10 x 15 kg 10 x 20 kg C2 wznosy z opadu 10 x 10 x 2 [...]

[...] sobie kupić,tylko jakiś dobry w smaku.Kieeeedyyys miałam jakiś za parę złoty,ale był ohydny. I pytanie numer 2 - jak powinnam dokładać obciążenie ? z tygodnia na tydzień czy jak ? I ile ? AAA i jeszcze jedno - uginanie nóg leżąc.To jest na dwugłowe uda ? U mnie na siłoowni jest takie na dwugłowe,ale robi się to siedząc i tak też robiłam [...]

[...] bez cukru 2 śniadanie : kanapki (ser+sałata ogólnie warzywa na brązowym chlebie :) ) obiad : ryż + sos meksykański łowicza (jadząc go dużo schudłem nie ma wiele kalorii czy węglowodanów ale się najadałem) podwieczorek : sałatka (mieszanka sałat + pomidorki koktailowe) + sos vinegret + 2 kawałki bagietki z czosnkiem (tak jak są takie krojone [...]

Ja też nie mogę zrobić przysiadu bez odrywania pięt ! To ma coś wspólnego z kopaniem ? Myślałem, że to przez przykrótkie achillesy... Czy jestem niepełnosprawny ? Dostanę rentę ? A tak poważnie, to też nie mogę wysoko kopać (a ćwiczę w tym kierunku) i jakoś tego nie powiązałem. Obstawiam, że jestem tym pechowcem, który ma coś z biodrami. [...]

Sprobuje z enanem e5d 300 mg, a trenbolon e2d 100 mg mam 30 ml rowne 8 tygodni, zobacze co z tego bedzie mysle ze az tak duzej roznicy nie zauwaze czy prop czy enan to tesc i to tesc, kwestia miski moim zdaniem, ale moge sie mylic. Mialem zapytac, czy zawsze podczas brania trenu mocz jest ciemny? nie chce sie przestraszyc:) Zmieniony przez - [...]

[...] jak jestem chory./A pozatym to dopiero dzis sie zaczeły te mdłosci wiec wolałem na początek zasiegnać rad osob ktore coś wiedza na ten temat ...a pozatym jak zapytam lekarza czy w dalszym ciagu moge robic cykl to znam jego odpowiedz juz teraz/:) i chcial bym sie dalej dowiedziec czy jak jutro nieprzejdzie ,lekarz przepisze leki itd to dalej robic [...]

[...] że imprezy mają miejsce głównie na Pd-Zach Polski. Ewidentnie brakuje przeciwwagi. Na czerwono już ustalone miejsca - na niebiesko - przydałyby się. Czy nie warto połączyć Sieradza i Turka i zorganizować Event w Łodzi? (myślę, że by się udało znaleźć fajne miejsce) http://s22.postimg.org/ld6d6xegx/mapa_pl.jpg Zmieniony przez - ActivLab w [...]

k00ndzi00 11.01.2014r. we Wrocławiu robię zawody z udziałem Roberta Burneiki ( tzn.udział na pewno będzie ale jeszcze nie wiem czy wystartuje-na pewno będę go namawial) jak cos to zapraszam Andrzeju bardzo bym chciał być ale ostatnio mega cienko finasowo stoje ale bede robił wszystko co w mojej mocy żeby być :) a jakie konkurencje ?? Wspominałeś w [...]

Jeśli mogę wtrącić swoje trzy grosze to mi osobiście każda formuła odpowiada choć najbardziej mi odpowiada to taka którą zawodnik sam ustala ciężar który chce wyciskać tylko jak ustalić waga ciężka czy waga lekka to jest moim zdaniem największy problem

[...] w DNT wiecej tłuszczu, wegle nizej naturalnie kcal równiez, podobnie jak kolega uwazam, ze rozklad nie jest az tak wazny, a produkty jakie spozywamy. Kalorie DT: Zaczynałem z 2500 aktualnie 2200 (Endomorfik) Kalorie DNT: Zaczynałem z 2200 aktualnie 1900 (Endomorfik) Ćwiczenia jak często i jakie: Trening siłowy 3x na tydzien, split z [...]